Aktuelles Kursangebot: Step
Lust auf Step-Aerobic mit guter Musik und tollen Leuten? Dann kommt vorbei zum EASY-Kurs mit insgesamt 10 Einheiten
Wir starten am 12.09.2023
Preis für Mitglieder: 0,00 Euro
Für Nichtmitglieder: 45,00 Euro
Trainerin: Ingrid Mell
Tel: 0157/30468911
Meldet euch an. Wir freuen uns über jeden Teilnehmer!
Gruppe Dienstag
Dienstag von 19-20 Uhr, Funktionelle Gymnastik:
Verbesserung der Ganzkörperkraft und Beweglichkeit, mit und ohne Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Stab oder Bänder.
Dienstag von 20:05 – ca. 21:20 Uhr, Step-Aerobic:
Step Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training mit dem Step. Dabei dient das Step um vorwiegend Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren. Die letzten 15 bis 20 Minuten trainieren wir noch die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Bei allen Kursen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund! 😉
Gruppe Mittwoch
Mittwoch von 19-20 Uhr, Funktionelle Gymnastik:
Am Mittwoch Abend trifft sich unsere zweite Gruppe zur funktionellen Gymnastik. Auch hier wird jeder Muskel trainiert und beansprucht, aber auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz.
Übungszeiten
| Wochentag | Kurs | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Dienstag | funktionelle Gymnastik | 19:00 – 20:00 Uhr | Paulinenstr. 3, 74399 Walheim |
| Dienstag | Step Aerobic | 20:05 – 21:20 Uhr | Paulinenstr. 3, 74399 Walheim |
| Mittwoch | funktionelle Gymnastik | 19:00 – 20:00 Uhr | Paulinenstr. 3, 74399 Walheim |